Tiltag i ventetiden

Vi har desværre en lang ventetid. Det kan være både frustrerende og sårbart at stå i en uvis situation og vente på afklaring.

I mellemtiden anbefaler vi, at du bruger ventetiden til at hente viden, få støtte og finde strategier, der kan hjælpe dig i hverdagen. Herunder har vi samlet en række muligheder og links til relevante organisationer og tilbud:

Symptomer på angst, depression, tvangstanker og tvangshandlinger

Tal med din læge om mulighed for at blive henvist i §66, hurtig vurdering hos en psykiater mhp. en afklarende samtale og evt. medikamentel behandling.

Få rådgivning, støtte og selvhjælp fra Angst og Stress Foreningen.

Få hjælp og viden fra Depressionsforeningen.

Få rådgivning og hjælp for eksempel deltagelse i selvhjælpsgrupper OCD-Foreningen

Symptomer på koncentrationsbesvær, impulsstyringsvanskeligheder og motorisk uro (ADHD/ADD):

Få råd og støtte fra ADHD Foreningen og find strategier til mestring af livet med ADHD fra Mestringsbank på ADHD Foreningens hjemmeside https://adhd.dk/mestringsbanken/

Autismespektrum-tilstande:

Sørg for en så forudsigelig og struktureret hverdag som muligt. Afprøv visuel støtte, pauser, giv støttende hjælp i det sociale. Drøft evt. mestringsstrategier ved psykolog med viden om voksne med sociale vanskeligheder. Læs om det på og deltag i kurser- evt. via Autismeforeningen eller Autisme- og Aspergersforeningen.